南瓜球无油无糖

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我喜欢糯米粉的一切 热爱碳水化合物 爱年糕 爱软糯的东西 可是我胖 不吃甜的

南瓜球的用料

南瓜 350g 糯米粉 250g
木薯粉 50g 面包糠 50g
燕麦片 20g

南瓜球的做法

南瓜球无油无糖的做法图解1

步骤1

南瓜微波炉大火八分钟或者蒸熟 转到软烂 每个人的微波炉不同 南瓜熟后的水分不同
南瓜球无油无糖的做法图解2

步骤2

我用面包机和面 250g糯米粉
南瓜球无油无糖的做法图解3

步骤3

木薯粉 50g 如果没有用面粉30g代替
南瓜球无油无糖的做法图解4

步骤4

和好面搓球 放入蛋液滚一下 放入面包糠燕麦
南瓜球无油无糖的做法图解5

步骤5

翻滚吧
南瓜球无油无糖的做法图解6

步骤6

要滚动
南瓜球无油无糖的做法图解7

步骤7

放锅蒸熟20min
南瓜球无油无糖的做法图解8

步骤8

刷点油可能更好吃。空气炸锅130度 25min 还是油炸更好吃
南瓜球无油无糖的做法图解9

步骤9

放入锅里烧粥

南瓜球的烹饪技巧

如果要吃甜的可以加60g糖 如果有奶粉就更好了 但这个本来就是高碳水 减肥还是少吃点儿吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-29

©本菜谱的做法由 要可爱一点才行 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 小吃 一家三口 下午茶 蒸

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