轻食主义 紫菜包饭 素寿司

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uknow静静
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每一个减肥的妹子，内心都依然渴望美食！

紫菜包饭的用料

白米 一小碗 糯米 小半碗
黄瓜 半根 火腿肠 一根
寿司萝卜 1根 绿叶蔬菜 几片叶子
鸡蛋 1个 紫菜 一张
寿司醋 一勺 寿司酱油 一小碟

紫菜包饭的做法

轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解1

步骤1

白米加糯米，煮出香喷喷的米饭
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解2

步骤2

准备食材
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解3

步骤3

黄瓜，火腿肠切成细条状，寿司萝卜也摆上盘
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解4

步骤4

冰箱里能找到的绿叶蔬菜只有生菜了，凑合着用吧，嘻嘻。生菜加一勺盐，在热水机烫一下，捞出放凉，也切细条状
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解5

步骤5

鸡蛋加几滴料酒，打散，平底锅烧热无油煎成薄薄的一片，盛出放凉切条状
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解6

步骤6

切好的鸡蛋
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解7

步骤7

所有食材准备就绪
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解8

步骤8

此时，米饭正好煮熟。加入一勺寿司醋搅拌均
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解9

步骤9

将拌好的米饭盛出
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解10

步骤10

这是我在超市买的紫菜，口感还不错。
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解11

步骤11

将一片紫菜平铺在竹帘上
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解12

步骤12

均匀铺上一层米饭，在远离自己的一端留出1cm不铺米饭，方便最后卷紧紫菜饭团
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解13

步骤13

在靠近自己一端，摆放准备好的食材，切记不要贪多，免得卷不起来。可以根据个人口味加一些酱汁，比如番茄酱，甜酱，辣酱等。要减肥的妹子就不要放番茄酱或者其他热量高的酱汁哦
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解14

步骤14

卷寿司的时候，第一卷就是把食材都包起来时，一定要卷紧，在这里可以停顿一会儿我均匀卷一会儿，之后再把整个寿司卷卷起来。记得双手要均匀发力哦
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解15

步骤15

卷好后，切切切，切的时候要选一把锋利的刀，下刀要仔细一点，稳准狠才能切出来好看。
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解16

步骤16

噔噔噔，切的还凑合，嘿嘿
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解17

步骤17

配上寿司醋，蘸着吃，很美味哦！
轻食主义 紫菜包饭 素寿司的做法图解18

步骤18

食材还剩一些，就多做了两个，一手握一个，吃起来爽歪歪！

紫菜包饭的烹饪技巧

喜欢吃什么，就往里面卷什么，我因为在减肥，就做的特别素，大家不用吝啬肉肉，尽管往里加就是啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-12

©本菜谱的做法由 uknow静静 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 日本料理 主食 韩国料理 咸

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