无糖水果捞，减肥佳品

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市售酸奶大多添加了过量的添加糖，不仅对身体没有益处，而且很容易就会摄入过多的热量，所以我就用自制无糖酸奶配上水果坚果，制成水果捞，既健康，热量也很低。

水果捞的用料

无糖自制酸奶 100g 坚果 10g
红心火龙果 100g 葡萄 80g
香蕉 半根

水果捞的做法

无糖水果捞，减肥佳品的做法图解1

步骤1

这一碗水果捞的热量为277大卡。
无糖水果捞，减肥佳品的做法图解2

步骤2

水果切块，坚果杂碎与酸奶拌在一起即可。

水果捞的烹饪技巧

喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”，主要做低脂减脂餐和三餐营养搭配，小白带你吃出好身材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-22

©本菜谱的做法由 healthy小白 编写，未经授权不得转载

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