红枣黑米糊

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黑米性味甘平，具有滋阴益肾补胃养肺，活血明目的功能，对预防及辅助治疗中老年人头晕、贫血、耳目昏花等症，有较好的食疗功效。 黑米中还含有较丰富的抗氧化物质，对中老年人具有非常强大防止活性氧危害的抗氧化性能，克起到清除体内毒素、温热内脏、促进肾功能，改善体质，延缓机体细胞衰老之效。 红枣黑米糊，可以补中益气，和血暖胃，生津消渴，通便润燥，食欲中老年人尤其脾胃虚弱，气血亏损，口渴舌干，便秘者食服。

红枣黑米糊的用料

黑米 65克 红枣 5颗
水 1000毫升

红枣黑米糊的做法

红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

用料
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

黑米洗净沥水
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

加水浸泡一夜
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

红枣去核
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

切碎
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解6

步骤6

将泡好的黑米倒入豆浆机
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解7

步骤7

加入切碎的红枣
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解8

步骤8

加水
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解9

步骤9

水量至少不低于最低水位线
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解10

步骤10

装机头
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解11

步骤11

启动米糊功能
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解12

步骤12

打浆结束
红枣黑米糊#雀巢营养早餐#的做法图解13

步骤13

倒出饮用

红枣黑米糊的烹饪技巧

黑米在浸泡中会将水染色，属于正常现象。水中溶有部分抗氧化物质，打浆时无需将泡米的水倒掉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-30

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分类： 无水印 清淡 热饮 豆浆机 电器

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