健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤

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妈妈把院子里的秋葵摘下来，放在冰箱里，等我和儿子回去，全部给了我们。 平时都是炒着吃，凉拌着吃，今天做款快手汤，3分钟搞定，搭配面食甚好！ 秋葵的汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。并富含多种维生素,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

翡翠白玉汤的用料

秋葵 4根 鸡蛋 1个
酱油 1勺 盐 少许
油 1勺

翡翠白玉汤的做法

健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解1

步骤1

秋葵洗净切成小段，鸡蛋打散。
健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解2

步骤2

锅内放少许油，放入秋葵翻炒。
健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解3

步骤3

加一大碗清水，放酱油和盐
健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解4

步骤4

待锅内水烧开后，慢慢倒入蛋液，关火。
健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解5

步骤5

是不是很快！很方便！
健身减脂/儿童餐/翡翠白玉汤的做法图解6

步骤6

清淡爽口，营养丰富。

翡翠白玉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-02

©本菜谱的做法由 家有二傻 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 高钠 7-17岁 剖腹产(母乳)7-14天 产后塑形

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