红薯红枣燕麦粥

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现在正是红薯大量上市的季节。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、维生素等多种矿物质。燕麦可以降低人体中的胆固醇，经常食用可对心血管疾病起到一定的预防作用，而且是补钙的佳品。而红枣又是维生素含量极高，有补血之功效。红薯红枣燕麦三者结合起来，早餐应该是不错的选择。

红薯红枣燕麦粥的用料

红薯 一个 红枣 5个
即食燕麦 50克 水 适量

红薯红枣燕麦粥的做法

红薯红枣燕麦粥的做法图解1

步骤1

将食材清洗干净备用
红薯红枣燕麦粥的做法图解2

步骤2

红薯去皮切丁
红薯红枣燕麦粥的做法图解3

步骤3

红枣切丁或整个去核都可以
红薯红枣燕麦粥的做法图解4

步骤4

锅中放水，水量比平时煮粥多些，放入切好的红薯和红枣丁。
红薯红枣燕麦粥的做法图解5

步骤5

煮到红薯绵软
红薯红枣燕麦粥的做法图解6

步骤6

把即食燕麦放入，10分钟即可，关火焖5分钟。
红薯红枣燕麦粥的做法图解7

步骤7

甜甜的红枣飘香味道，软软的黄壤红薯，早餐喝上一碗全是幸福的味觉。

红薯红枣燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-04

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 早餐 甜 一家三口 主食

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