上班女15分钟营养早餐一

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董小厨2012
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散发着清甜玉米香味的墨西哥玉米饼，是早餐不错的选择。搭配自己喜欢的蔬菜和一个嫩嫩的煎蛋，吃一点水果，喝一杯咖啡，早餐这样吃，营养均衡又全面。而且做法非常简单， 15分钟内就可以做好，非常适合上班人群。 对于咖啡，我首选的是新升级雀巢微研磨咖啡1+2。这款咖啡是大家熟悉的雀巢咖啡1+2新升级版本。运用了微研磨的技术，把烘焙后的咖啡豆研磨到微米级的细腻粉末，最大程度释放出咖啡的香气，再运用独特的萃取工艺，锁住释放出来的香气，还原出一杯新鲜研磨咖啡的香气和口感。每个早晨，都有这浓郁的雀巢微研磨咖啡1+2叫你起床，想想就无比幸福。

营养早餐的用料

墨西哥玉米饼 1张 西红柿 50克
生菜 50克 鸡蛋 1个
番茄酱 10克 柚子 100克
新升级雀巢微研磨咖啡1+2 1包

营养早餐的做法

上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解1

步骤1

准备好食材
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解2

步骤2

把墨西哥玉米饼放入烤箱中加热1分钟。
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解3

步骤3

把西红柿切片，生菜撕成块。
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解4

步骤4

 鸡蛋煎熟。
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解5

步骤5

把生菜、西红柿、煎蛋放在玉米饼上，再挤上番茄酱，卷好即可。
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解6

步骤6

把新升级雀巢微研磨咖啡1+2倒入杯中，直接加150ml， 85度左右热水即可。
上班女15分钟营养早餐一#雀巢营养健康#的做法图解7

步骤7

成品

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-06

©本菜谱的做法由 董小厨2012 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 快手菜 煎锅

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