美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～

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紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的营养价值高，肠胃吸收好。而且它的制作方法简单，原材料极易购入且容易保存，宝妈们赶紧做起来。

紫薯粥的用料

紫薯 一个 宝宝米 25g

紫薯粥的做法

美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解1

步骤1

准备好食材。
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解2

步骤2

米洗干净后用水浸泡半个小时以上；
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解3

步骤3

紫薯洗净去皮
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解4

步骤4

切小丁。
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解5

步骤5

紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加水的话，会影响粥的味道和黏稠度，煮开后转小火。
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解6

步骤6

小火煮至紫薯化开，粥黏稠即可。中途要经常搅拌，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解7

步骤7

既能美白又能祛湿的紫薯粥，是秋燥滋润辅食的首选。颜色还这么美，不愧是辅食中的颜值担当。
美食丨靓丽的紫薯粥，辅食中的颜值担当～的做法图解8

步骤8

漂亮的紫薯粥。

紫薯粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-21

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮 粥 甜 锅具

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