鸡肉丸番茄意面

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紫瞳1213
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减脂快手菜，配料是两人份

番茄意面的用料

意大利面 250 黑胡椒 适量
鸡肉丸 8粒 洋葱 半个
番茄 一个 蒜 五粒

番茄意面的做法

鸡肉丸番茄意面的做法图解1

步骤1

锅里加适量盐和橄榄油，水开之后下意面。我一般一次吃50g生重的意面，两人份100g.
鸡肉丸番茄意面的做法图解2

步骤2

煮面时把冷冻的鸡肉丸也一起煮了。（鸡肉丸做法见另一个菜谱）煮大概八分钟左右，直到意面没有白芯即可捞出备用。
鸡肉丸番茄意面的做法图解3

步骤3

洋葱，蒜和番茄切碎备用
鸡肉丸番茄意面的做法图解4

步骤4

用煮意面的水把西蓝花也焯熟
鸡肉丸番茄意面的做法图解5

步骤5

起锅下油炒配料，加入一勺番茄酱和一勺蚝油。
鸡肉丸番茄意面的做法图解6

步骤6

酱料炒匀之后下面和肉丸炒匀。
鸡肉丸番茄意面的做法图解7

步骤7

最后把西蓝花也加进去，加盐和黑胡椒粉炒一下，不用太久，都是熟的，主要是炒匀酱料
鸡肉丸番茄意面的做法图解8

步骤8

起锅装盘就可以开吃了

番茄意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-21

©本菜谱的做法由 紫瞳1213 编写，未经授权不得转载
分类： 意大利菜 晚餐 主食 午餐 外国的

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