#10分钟早餐大挑战#

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只要十分钟，三明治，牛奶奇亚籽，圣女果

#10分钟早餐大挑战#的用料

全麦面包片，生菜叶，紫甘蓝，鸡蛋一个，脱脂奶，奇亚籽

#10分钟早餐大挑战#的做法

步骤1

盐水浸泡蔬菜，少油煎蛋，准备两片面包，冲泡牛奶，蔬菜清洗好就可制作三明治，省时省力

#10分钟早餐大挑战#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-14

©本菜谱的做法由 小小减肥 编写，未经授权不得转载
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