T骨牛排_美食诱惑

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T骨牛排的用料

牛排 西兰花 适量
洋葱 适量 樱桃西红柿 适量
鲜口蘑 适量 黑椒酱 适量
橄榄油 适量

T骨牛排的做法

步骤1

将西兰花、洋葱丝、樱桃西红柿、鲜口蘑洗净沥干水份，樱桃西红柿改刀对半切开；汤锅中加水、加油、加油烧开，放入西兰花焯水30秒，捞出沥干水份。

步骤2

平底煎锅，加入橄榄油，放入洋葱丝、鲜口蘑炒匀，放入T骨牛排。20秒后，翻面继续煎2分钟。

步骤3

将西兰花、洋葱丝、鲜口蘑摆盘，放入牛排、樱桃西红柿；黑椒酱倒入锅中加热，淋在牛排上即可。

T骨牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-06-18

©本菜谱的做法由 溜达牛 编写，未经授权不得转载

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