银耳莲子百合红枣羹

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银耳莲子百合红枣羹的用料

银耳 莲子
百合 红枣

银耳莲子百合红枣羹的做法

银耳莲子百合红枣羹的做法图解1

步骤1

按个人爱好取适量的银耳、莲子、百合。

步骤2

莲子浸泡一下后掰开去掉莲心（莲心是苦的）

步骤3

银耳用水泡发，泡软后去掉中间的深黄色部分，将剩余银耳剪或撕成小块，泡两个小时。

步骤4

百合与银耳一同浸泡

步骤5

准备工作做好后，将银耳百合莲子红枣下锅，大火煮熟后小火煲一个半小时即可。这个加热时间足够了，亲们要注意的是选购银耳时要挑选色泽偏黄的，白色的可能是假的。
银耳莲子百合红枣羹的做法图解6

步骤6

成品~口感顺滑，且银耳真的是养生良品，滋阴润肺，调脾和胃，还有美容效果
银耳莲子百合红枣羹的做法图解7

步骤7

锅中图，前一碗是把红枣弄碎的效果。

银耳莲子百合红枣羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-11

©本菜谱的做法由 贪吃小sky 编写，未经授权不得转载
分类： 甲减 肾炎 煮 甜 西点

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