南瓜燕麦银耳露

精品
2.0万 浏览 676 收藏
收藏
茶米chami
茶米chami 茶米chami
＋ 关注


#南瓜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、β-胡萝卜素、脂肪以及多种维生素和矿物质。 功效：补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。 #燕麦，含有β葡聚糖，低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。 功效：补虚止汗，降血压血糖，减肥。 #银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 功效：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑。

银耳露的用料

南瓜 250克 银耳 半朵
燕麦 20克 冰糖 15克
饮用水 1000毫升

银耳露的做法

南瓜燕麦银耳露的做法图解1

步骤1

小南瓜，半个，250克
南瓜燕麦银耳露的做法图解2

步骤2

南瓜去皮后，切块。
南瓜燕麦银耳露的做法图解3

步骤3

把南瓜，燕麦，银耳，水，冰糖倒入米厨破壁机。
南瓜燕麦银耳露的做法图解4

步骤4

按启动后，选择汤/糊，17分后就可以吃拉
南瓜燕麦银耳露的做法图解5

步骤5

程序走完后，小心倒出，因为是热乎乎的
南瓜燕麦银耳露的做法图解6

步骤6

营养高，颜色也很好看。
南瓜燕麦银耳露的做法图解7

步骤7

清晨暖暖的一杯，温暖每个寒冬早晨。

银耳露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-16

©本菜谱的做法由 茶米chami 编写，未经授权不得转载

银耳露的其他做法更多

上传我做的这道菜

银耳露的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 南瓜燕麦银耳露

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 南瓜燕麦银耳露的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活