洋葱鸡柳

精品
2.7万 浏览 312 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

鸡胸肉高蛋白低脂肪低碳水化合物，是出了名的减肥食材，这道洋葱鸡柳，将鸡胸肉腌制后，加上红椒和洋葱翻炒，口感嫩滑美味，低脂健康有营养！节后减肥吃它就对了！

洋葱鸡柳的用料

鸡胸肉 1块 洋葱 1个
红椒 1个 大蒜 3瓣
料酒 生抽
胡椒粉

洋葱鸡柳的做法

洋葱鸡柳的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
洋葱鸡柳的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切条，加入料酒10克、生抽10克、胡椒粉3克搅拌均匀腌制10分钟
洋葱鸡柳的做法图解3

步骤3

炒锅充分预热后，加入植物油加热至产生油纹，放入鸡胸肉炒至变色后盛出备用
洋葱鸡柳的做法图解4

步骤4

另起一锅加入植物油并加热至产生油纹，放入蒜末爆香
洋葱鸡柳的做法图解5

步骤5

再加入洋葱翻炒片刻
洋葱鸡柳的做法图解6

步骤6

倒入之前炒好的鸡柳，撒上红椒翻炒
洋葱鸡柳的做法图解7

步骤7

根据个人口味加入30克生抽调味拌匀即可
洋葱鸡柳的做法图解8

步骤8

成品图

洋葱鸡柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-11

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

洋葱鸡柳的其他做法更多

上传我做的这道菜

洋葱鸡柳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 洋葱鸡柳

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 洋葱鸡柳的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活