韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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每逢佳节胖三斤，韩国香蕉牛奶快手早餐，制作方法简单快捷。添加燕麦、坚果、蔓越莓，营养丰富，无油无糖，低脂健康，饱腹感强，适合需要减肥、保持体重的美美们

韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的用料

燕麦混合坚果 30g 蔓越莓： 15g
全麦面包 1片 香蕉 1根
脱脂牛奶 1盒

韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法

#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解1

步骤1

准备食材
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解2

步骤2

准备一把蔓越莓果干
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解3

步骤3

香蕉剥皮，切成厚薄均匀的片片
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步骤4

全麦面包剪成小块，装入盘中备用
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解5

步骤5

把香蕉片均匀摆放在面包块上
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解6

步骤6

倒入脱脂牛奶，面包块的边缘应全部浸没在牛奶里
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解7

步骤7

均匀撒上燕麦混合坚果
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解8

步骤8

撒上蔓越莓果干
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解9

步骤9

将盘子放入微波炉中
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解10

步骤10

选择高火加热3分钟
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解11

步骤11

热气腾腾的香蕉牛奶快手早餐出炉啦
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解12

步骤12

看看这颜色、食材都是低脂健康的，多吃不用担心长肉肉哦
#节后清肠大作战#韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法图解13

步骤13

搭配一碗银耳红枣枸杞汤，美容养颜，减脂塑形早餐全搞定啦✌️✌️

韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的烹饪技巧

1.如果不喜欢全麦面包，可以更换喜欢口味的面包片 2.不喜欢蔓越莓，可以更换自己喜欢的水果或果干 2.可以选用纯牛奶或脱脂奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-12

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载

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