全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐

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沙小囡
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没有烤箱也可以有香蕉派~吐司版~香蕉控咬一口融化在吐司里的香蕉..这样的早餐满足到飞起!!

香蕉派的用料

全麦土司 3片 鸡蛋 1个
香蕉 1根

香蕉派的做法

全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解1

步骤1

准备食材。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解2

步骤2

将香蕉去皮切片。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解3

步骤3

用擀面杖捣成香蕉泥。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散成蛋液。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解5

步骤5

将土司切边。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解6

步骤6

用擀面杖擀平，在一边划三道口。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解7

步骤7

在另一边填上香蕉泥，边上涂蛋液。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解8

步骤8

将土司涂了蛋液的边上用叉子压紧。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解9

步骤9

平底锅预热(不用放油，不用放油，不用放油，重要的话说三遍)，将香蕉派下锅，切下来的土司边也不要浪费，可以切成小块一起下锅。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解10

步骤10

中小火烘至一面金黄后翻面。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解11

步骤11

烘至两面都金黄焦脆后就可以出锅啦。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解12

步骤12

装盘。
全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐的做法图解13

步骤13

快手营养早餐。口感特别酥脆，特别好吃！

香蕉派的烹饪技巧

1.香蕉要融化在吐司里才美味，所以挑香蕉要挑比较熟的。 2.不要放油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-30

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 锅具 一家三口 小吃 烘焙

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