营养早餐

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孩子们早晨起来不愿意吃饭，吃饭还不愿意吃菜，为了身体健康，必须补充营养，所以家长们变着法让孩子们吃好，下面我把这道营养早餐分享给朋友们

营养早餐的用料

菠菜适量 鸡蛋3个
盐少许 玉米淀粉少许

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

菠菜洗净
营养早餐的做法图解2

步骤2

沸水烫一下去除草酸
营养早餐的做法图解3

步骤3

切碎
营养早餐的做法图解4

步骤4

加入淀粉和盐搅拌均匀
营养早餐的做法图解5

步骤5

放入2到4个鸡蛋(依照家庭成员)
营养早餐的做法图解6

步骤6

准备一个盘子铺上保鲜膜
营养早餐的做法图解7

步骤7

倒入搅拌好的鸡蛋液
营养早餐的做法图解8

步骤8

上锅沸水蒸10分钟
营养早餐的做法图解9

步骤9

成型，依照自己的口味可以放点喜欢的调料
营养早餐的做法图解10

步骤10

中午餐加点辣椒油也好吃！

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-02

©本菜谱的做法由 厨娘华姐 编写，未经授权不得转载

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