家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）

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人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。

玉米山药骨头汤的用料

排骨 一截 玉米 一根
山药 一根 葱 少许
盐 适量

玉米山药骨头汤的做法

家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解1

步骤1

将买回来的排骨洗净后 在开水里面煮3分钟左右
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解2

步骤2

把玉米切成小节
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解3

步骤3

山药去皮后 切块 泡在水中
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解4

步骤4

加入玉米和山药
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解5

步骤5

将漂浮在水上的肉沫去掉 选择电饭煲上的煲汤键 接下来就可以睡上一觉 剩下的就交给时间啦
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解6

步骤6

大概一小时后 将食材捞出
家常菜——玉米山药骨头汤（电饭煲版）的做法图解7

步骤7

撒上葱花 大功告成啦 开动吧

玉米山药骨头汤的烹饪技巧

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创建时间:2019-04-03

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