养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）

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1个香蕉4个草莓3大片生菜和250ml牛奶，这些食材怎么吃又能好吸收还能都一次性吃得下，那么用破壁机榨汁解决，以上食材一杯的量，如果人多请加量。

果蔬汁的用料

香蕉 1根 草莓 4个
生菜 3大片 牛奶 250ml

果蔬汁的做法

#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解1

步骤1

准备好食材备用。
#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解2

步骤2

破壁机一个，不用把食材改刀直接放入杯子内。
#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解3

步骤3

最后倒入250ml牛奶。
#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解4

步骤4

我用的是果蔬功能1分多钟就可以了。
#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解5

步骤5

比普通果汁稠些，比奶昔希一下，最适宜口感。
#春季减肥，边吃边瘦#养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）的做法图解6

步骤6

奶香中有香蕉的味道草莓吃不出来口感（因为怕会酸所以放了3个就是想要草莓得颗粒感）生菜的味道很小，喝出了一点青苹果的味道这应该就是生菜的味。 这是一杯的量如果人多请加量。

果蔬汁的烹饪技巧

超级简单适合没时间快节奏的，一杯下去营养够了也有饱腹感。都是新鲜水果蔬菜平时不处理下量太大会吃不下这么多，所以这样榨成汁更方便我们消化吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-16

©本菜谱的做法由 车车子 编写，未经授权不得转载

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