芦笋鸡蛋炒饭

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米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米饭粒粒分明，Q弹可口，一点儿都不粘牙，用来做炒饭也非常方便，入锅后很容易炒散，米饭颗粒分明，味道香醇。

芦笋鸡蛋炒饭的用料

大米 一碗 芦笋 两根
胡萝卜 半根 洋葱 适量
鸡蛋 一个 盐 适量
生抽 小半勺 花生油 适量

芦笋鸡蛋炒饭的做法

#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解1

步骤1

首先将大米淘洗干净，将大米放入锅中，加入适量的清水，清水的用量不超过米面一厘米。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解2

步骤2

臻米脱糖电饭煲接通电源，启动煮饭功能，默认时间是22分钟。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解3

步骤3

时间到，米饭煮好，米粒饱满，口感香而不粘牙。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解4

步骤4

将炒饭的食材准备好：胡萝卜切丁，洋葱切丁，芦笋切圈备用。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解5

步骤5

锅中放入适量花生油，将鸡蛋打散后淋入锅中，用筷子将鸡蛋拨散，盛出来备用。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解6

步骤6

将洋葱放入锅中炒出香味，接着放入胡萝卜丁，翻炒半分钟。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解7

步骤7

最后将芦笋放入锅中，大火炒到芦笋断生。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解8

步骤8

将煮好的米饭放入锅中翻炒均匀。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解9

步骤9

将炒好的鸡蛋放入锅中，翻炒均匀，根据个人口味调入适量盐，再放入一点点生抽，翻炒均匀后即可出锅。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解10

步骤10

米饭粒粒分明，口感松软不粘牙。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解11

步骤11

喷香可口，儿子一个人就干掉这一大碗，比我吃得还多。
#把金牌大厨带回家#芦笋鸡蛋炒饭的做法图解12

步骤12

低糖饮食更适合现代人的身体。

芦笋鸡蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-25

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