低卡葡式蛋挞

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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喜欢吃葡式蛋挞，在外面买的糖分和脂肪含量过高。自己动手做蛋挞，把淡奶油换成雀巢炼乳，白砂糖换成木糖醇，低卡美味又健康。是茶余饭后一道香甜可口的小零食。

低卡葡式蛋挞的用料

冷冻葡挞皮 6个 纯牛奶 50毫升
鸡蛋 2个 雀巢炼乳 100克
木糖醇 适量

低卡葡式蛋挞的做法

#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解1

步骤1

准备好食材
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解2

步骤2

将冷冻的蛋挞皮从冰箱取出，解冻，到蛋挞皮底部变干即可
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解3

步骤3

鸡蛋取蛋黄，加入牛奶、炼乳和木糖醇，用打蛋器打发均匀
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解4

步骤4

将蛋挞液倒入蛋挞皮中3/4满
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解5

步骤5

烤箱预热10分钟，调节中火200度，上下火，烤制25分钟左右
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解6

步骤6

中间要注意观察，看到蛋挞皮酥脆卷起，蛋挞中间出现金黄色即可
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解7

步骤7

取出烤盘，把蛋挞稍稍放凉
#带着零食去旅行！#低卡葡式蛋挞的做法图解8

步骤8

烤制好的葡式蛋挞，香甜美味、健康低卡，酥脆可口

低卡葡式蛋挞的烹饪技巧

雀巢炼乳和木糖醇的用量，可以根据自己的喜好适当增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-25

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载

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