轻食计划！午餐

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午餐的用料

生菜 2片 苦苣 20g
小番茄 5粒 鸡蛋 1个
鸡胸肉 一块 盐 3g
黑胡椒 3g 油醋汁 10g

午餐的做法

步骤1

苦苣生菜泡水，用果蔬剂洗干净，小番茄洗净切开。装盘。

步骤2

鸡蛋煮熟晾凉切四块

步骤3

鸡胸肉加盐、黑胡椒腌制10分钟左右，平底锅加橄榄油煎鸡胸肉至两面金黄。晾凉撕开

步骤4

油醋汁配方：橄榄油+柠檬汁+盐+糖

步骤5

装盘，开造

午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-14

©本菜谱的做法由 ꒰ू๑͒•௰ू•๑͒꒱ 编写，未经授权不得转载

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