金枪鱼鸡蛋杯

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金枪鱼肉质鲜美，且含有大量的营养，脂肪含量却很低，这样一款高蛋白低热量的食物，还特别开胃，你一定会喜欢的！

金枪鱼鸡蛋杯的用料

金枪鱼罐头 适量 鸡蛋 2个
沙拉酱 适量 西蓝花（装饰用） 适量

金枪鱼鸡蛋杯的做法

#爽口凉菜，开胃一夏！#金枪鱼鸡蛋杯的做法图解1

步骤1

鸡蛋放进小锅里，水超过鸡蛋一半以上，大火烧开后转小火煮8分钟
#爽口凉菜，开胃一夏！#金枪鱼鸡蛋杯的做法图解2

步骤2

鸡蛋捞出进冷水里浸几分钟，方便剥壳
#爽口凉菜，开胃一夏！#金枪鱼鸡蛋杯的做法图解3

步骤3

剥壳后的鸡蛋切两半
#爽口凉菜，开胃一夏！#金枪鱼鸡蛋杯的做法图解4

步骤4

蛋黄掏出，和金枪鱼罐头搅拌，加一点沙拉酱，增加粘性和口感
#爽口凉菜，开胃一夏！#金枪鱼鸡蛋杯的做法图解5

步骤5

将馅料回填进鸡蛋内，放上煮过的西蓝花做装饰！

金枪鱼鸡蛋杯的烹饪技巧

如果喜欢溏心鸡蛋的，可以煮6分钟后就拿出
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-23

©本菜谱的做法由 诗风的小食光 编写，未经授权不得转载

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