堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖

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龙虾季不吃怎么阔以，可是在减肥中的我只有看别人吃眼馋的份吗？自己动手，少油少辣，好吃的狠！吃完第二天上称没胖哈！

蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的用料

冰冻小龙虾尾 2斤 姜粉 少许
五香粉 少许 啤酒一罐 500毫升
盐 适量 大蒜末 超多超多
鸡精 少许 糖 适量

蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法

堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解1

步骤1

小龙虾化冻后清洗干净，滤干水份。锅内倒少许油，下入小龙虾，翻炒一下盛出。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解2

步骤2

锅内留少许油，下午全部蒜蓉，大蒜要越碎越好。炒出蒜香放入小龙虾，翻炒均匀。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解3

步骤3

倒入一听啤酒，啤酒要没过龙虾。喜欢汤汁多就再加半听啤酒，加入糖，大火烧开。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解4

步骤4

加入姜粉和五香粉，大火转中小火，加入盐，一直到收汤汁，汤汁量可按照喜好。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解5

步骤5

收汁前可滴入辣椒油，老干妈什么的，不放也可以，我是放了一点点麻辣香锅料。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解6

步骤6

一份完美的蒜蓉小龙虾就做好了，蒜蓉比龙虾肉还好吃。
堪比夜市的蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的做法图解7

步骤7

这个做法油不多，又解馋，龙虾肉高蛋白低脂肪，吃了不长胖哈！很简单，超好吃，一会儿就拨一大盘，快自己试试看吧！

蒜蓉小龙虾减肥期吃了不胖的烹饪技巧

蒜末是这道菜的关键 小龙虾最好用刷子清洗 鸡精可放可不放按照个人喜好 最好不要用冷冻龙虾肉，做出来没有带壳的鲜嫩，口感稍差一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-24

©本菜谱的做法由 卷毛姐姐爱厨房 编写，未经授权不得转载

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