减脂低油无糖蓝莓西多士

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宁dd
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减脂低油的版本，一人份，一点都不油不甜，清淡饮食的老妈都说非常好吃

西多士的用料

全麦面包片（去边） 两片 蓝莓 几颗
蓝莓酱 少许 鸡蛋 1个
橄榄油 少许

西多士的做法

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解1

步骤1

今天的主角们，面包建议吃全麦的，鸡蛋打散
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解2

步骤2

去边，切四方块
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解3

步骤3

把一片涂上蓝莓酱，另一片盖上，用手呀一下，不然会掉
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解4

步骤4

平底不粘锅喷少许油
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解5

步骤5

面包裹上蛋液，小火煎两分钟每面
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解6

步骤6

如图颜色翻面，别忘了把四周也给捎带煎一下
减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解7

步骤7

Tada~出锅撒上蓝莓，摆盘

西多士的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-14

©本菜谱的做法由 宁dd 编写，未经授权不得转载

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