超级开胃的橙汁苦瓜

独家
8402 浏览 28 收藏
收藏
蜜糖姐姐说
蜜糖姐姐说 蜜糖姐姐说
＋ 关注

夏日流汗多，容易流失钾元素，导致食欲下降。橙汁苦瓜，夏季消暑开胃菜。

橙汁苦瓜的用料

苦瓜 300 橙子 2个
原味酸奶 1杯

橙汁苦瓜的做法

#夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法图解1

步骤1

苦瓜洗净去瓤，切成段。
#夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法图解2

步骤2

切好的苦瓜下锅焯水1分钟捞出晾凉
#夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法图解3

步骤3

橙汁榨汁后，里面淋入几勺酸奶，和匀
#夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法图解4

步骤4

橙子切成片，和苦瓜一层层摆放一起。将橙汁酸奶淋在上面
#夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法图解5

步骤5

夏季开胃消暑菜 橙汁苦瓜就做好啦

橙汁苦瓜的烹饪技巧

酸奶加入橙汁里可以有效的缓解酸度，口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-03

©本菜谱的做法由 蜜糖姐姐说 编写，未经授权不得转载

橙汁苦瓜的其他做法更多

上传我做的这道菜

橙汁苦瓜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #夏日消暑就吃它# 超级开胃的橙汁苦瓜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活