小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片

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若水171819
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紫甘蓝含有丰富的铁元素。宝宝常吃可以补铁，预防缺铁性贫血。秋葵中的粘液可以促进肠胃蠕动。帮助宝宝消化，预防便秘。胡萝卜帮助宝宝补充每日的维生素A的需求，这样的杂蔬组合配合蛋液和烤土司的浓香味，再淋上自制番茄酱，对宝宝又营养又健康。

杂蔬蛋液盖浇土司片的用料

秋葵 半根 鸡蛋 1个
土司片 1片 胡萝卜 10g
紫甘蓝 10g

杂蔬蛋液盖浇土司片的做法

#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解1

步骤1

备齐所有食材
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解2

步骤2

将秋葵切片，胡萝卜放入料理机中打碎，紫甘蓝放入料理机中打碎，鸡蛋打散成鸡蛋液
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解3

步骤3

将一片土司中间挖出一个长方形的孔
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解4

步骤4

麦子厨房小红锅刷油
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解5

步骤5

将土司片放进麦子厨房小红锅中，中间孔的地方先铺一层秋葵片
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解6

步骤6

再在秋葵片上面铺一层紫甘蓝碎
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解7

步骤7

在紫甘蓝碎上面铺一层胡萝卜碎
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解8

步骤8

在孔的位置浇满鸡蛋液
#麦子厨房#小红锅出品：杂蔬蛋液盖浇土司片的做法图解9

步骤9

最后盖上切下来的土司，再淋一层鸡蛋液。盖上麦子厨房小红锅加热10分钟，淋上自制番茄酱，即可冷却食用啦！

杂蔬蛋液盖浇土司片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-19

©本菜谱的做法由 若水171819 编写，未经授权不得转载

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