山药牛奶汁

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桃花抹香
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山药和牛奶是我们生活中常见的两种食物，牛奶是每个年龄段的人都非常喜爱的饮品，因为它的营养价值丰富，可以为不同的人带来不同的功效，而山药也常常出现在我们的餐桌上，因为它的味道丰富，营养价值高，也受到了许多人的喜爱 。 山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，可以给我们的身体补充到足够的营养价值，对我们的身体健康非常有利。牛奶被称为是“白色的血液”，有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收，同时对某些疾病能起到姣好的治疗作用。 山药中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。

山药牛奶汁的用料

山药 1根 纯牛奶 250ml
温开水 300ml 白砂糖 20g

山药牛奶汁的做法

山药牛奶汁的做法图解1

步骤1

山药一根，洗干净，掰成两段，放入蒸锅蒸熟
山药牛奶汁的做法图解2

步骤2

判断山药熟了没有，可以用一根筷子，如果很容易就插入的话，表示已熟
山药牛奶汁的做法图解3

步骤3

趁热把山药皮去除
山药牛奶汁的做法图解4

步骤4

300毫升温开水和250毫升纯牛奶一起倒入破壁机的杯桶里
山药牛奶汁的做法图解5

步骤5

加入山药
山药牛奶汁的做法图解6

步骤6

再加入20g的白砂糖
山药牛奶汁的做法图解7

步骤7

再把杯桶放入到ACA北美电器破壁机的主机上，接通电源，按果汁功能键，开始搅打
山药牛奶汁的做法图解8

步骤8

程序结束，倒入杯子即可享用
山药牛奶汁的做法图解9

步骤9

成品图

山药牛奶汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-24

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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