藜麦碧根果麦片

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美国碧根果种植者协会
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碧根果，原产于美国和墨西哥北部，是美国山核桃的果实，和我国的核桃很相似，营养极为丰富，尤其是不饱和脂肪酸的含量比大多数的坚果类都高，有补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发、补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等多种功效哦！

藜麦碧根果麦片的用料

麦片 1袋 白藜麦 10克
碧根果 4个 牛奶 适量

藜麦碧根果麦片的做法

藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解1

步骤1

将藜麦用水煮熟，大概10-15分钟左右即可关火，过滤放凉备用。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解2

步骤2

接着准备麦片和碧根果。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解3

步骤3

将牛奶倒入麦片中。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解4

步骤4

放入微波炉中火70秒。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解5

步骤5

将藜麦舀入麦片中。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解6

步骤6

放几颗碧根果。
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解7

步骤7

完成喽，奶香味十足，营养美味的早餐！
藜麦碧根果麦片#“果”然有道#的做法图解8

步骤8

好吃哦！

藜麦碧根果麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-08

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 奶香味 煮 焖

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