圣女果炒饭~宝宝辅食

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今天做的圣女果炒饭具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效，配着蔬菜虾米饭，一个也不落下，营养均衡~

圣女果炒饭的用料

黑虎虾 2只 杂粮米饭 60克
黄瓜 30克 胡萝卜 20克
小番茄 适量

圣女果炒饭的做法

圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：黑虎虾2只、杂粮米饭60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、小番茄适量。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

胡萝卜、黄瓜切小丁备用。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

切掉虾头、剥去虾壳。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

把虾切的碎碎的。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

在虾肉中放少许姜片腌制去腥。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

锅烧热，倒入少许植物油，先放入胡萝卜丁炒软。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

再加入黄瓜丁和虾肉，继续翻炒。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

翻炒到虾肉变色即可。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

倒入杂粮米饭，用铲子压散。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

翻炒至熟透就可以了，盛出备用。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

圣女果清洗干净，在顶端划十字，切开，不要切到底。
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

把圣女果的瓤用小勺子挖出去，容器就做好了~
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

把炒好的米饭装入圣女果中，就完成了~
圣女果炒饭~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

圣女果炒饭像不像一朵朵郁金香呀~颜值这么高的炒饭，小思同学一眼就相中了，还没开饭，小手就已经伸向餐桌了

圣女果炒饭的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-30

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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