紫薯木瓜牛奶羹

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紫薯含有纤维素，可帮助肠胃“做运动”，让消化道环境变好。 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 牛奶里的脂肪可↓胃酸分泌，并在胃部形成一层保护膜。 麦卢卡花蜂蜜能协助胃健康，在熬好的紫薯木瓜牛奶羹里放一勺蜜滋兰蜂蜜拌匀，还能↑口感。

紫薯木瓜牛奶羹的用料

紫薯 四个 木瓜 半个
牛奶 50克 蜂蜜 两勺

紫薯木瓜牛奶羹的做法

紫薯木瓜牛奶羹的做法图解1

步骤1

准备原料
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解2

步骤2

紫薯去皮切丁
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解3

步骤3

砂锅放入清水，加入紫薯煮到软糯
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解4

步骤4

放入牛奶
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解5

步骤5

加入木瓜煮到再次沸腾即可，如果喜欢木瓜软一点就多煮一会儿
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解6

步骤6

加入蜂蜜拌匀
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解7

步骤7

撒上一把桂花更诱人
紫薯木瓜牛奶羹的做法图解8

步骤8

香甜软糯

紫薯木瓜牛奶羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-11

©本菜谱的做法由 想飞milv 编写，未经授权不得转载

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