好喝有营养的苞米碴子稀饭饭

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策马苍穹

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每一年到了春苞米秋苞米收成时俺就很高兴又能天天喝到嫩嫩的苞米碴子饭饭了秋收家里忙的时候每天妈妈早早就起来打上一大锅碴子饭饭干完活从地里回来累的不想做饭就呼噜呼噜喝一大碗稀饭满足极了家里地很多的从很小的时候就要下地干活到了十二三岁俺就能和大人一样刨苞米了看着长长一沟陇苞米杆子慢慢刨到地头好有成就感啊嘿嘿

苞米碴子稀饭饭的用料

两棒漂亮的苞米	木耳适量
火腿肠一根	彩色蝴蝶面片一丢丢
葱花盐适量

苞米碴子稀饭饭的做法

步骤1

两棒漂亮的苞米洗净火腿肠切丁葱花若干彩色蝴蝶面片随便

步骤2

黑木耳泡好洗净热水焯过备用

步骤3

苞米棒搽成苞米末嗯好清香的味道

步骤4

锅里少油入葱花火腿丁炒香加黑木耳翻炒

步骤5

勤搅拌锅开后转小火把浮沫撇清加一点点盐把彩色蝴蝶面片放入搅拌均匀关火加一点点手磨香油哇哇小孩都要馋哭了

步骤6

好馋嘿嘿让我们开动吧

苞米碴子稀饭饭的烹饪技巧

苞米棒嫩的话就熬的时间短一点要是苞米老点时间就得长可以随便加自己喜欢的菜菜咸口的好吃玉米含有丰富的维生素和谷胱甘肽而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多也有益于抑制致癌物还含有赖氨酸和微量元素硒抗氧化多吃美容养颜晚上喝上热乎乎的一碗睡觉都是香香滴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-13

©本菜谱的做法由策马苍穹编写，未经授权不得转载

策马苍穹

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