养肾三黑米糊

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据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。 所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就会令人肃然起敬。。。。 不能坚持，就尝尝新好了。。。。。 一碗不错的糊糊。

黑米糊的用料

黑豆 10克 黑米 25克
黑芝麻 10克 百合 5片
薏米 35克 核桃 1个
大米 25克 水 1500毫升

黑米糊的做法

#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解1

步骤1

用料：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，水1500毫升
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解2

步骤2

将所有材料洗净控水，
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解3

步骤3

倒入碗中，加水浸泡至涨发。
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解4

步骤4

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解5

步骤5

倒入所有材料，
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解6

步骤6

加入清水。
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解7

步骤7

盖好盖子，
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解8

步骤8

放入机座，卡好。
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解9

步骤9

启动豆浆功能。
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解10

步骤10

打浆结束，取下打浆桶
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解11

步骤11

揭盖，
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解12

步骤12

取走滤网架，使渣浆混合，
#洗手作羹汤#养肾三黑米糊的做法图解13

步骤13

倒出

黑米糊的烹饪技巧

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-20

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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