补血养气—红枣五谷豆浆

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于饱饱啊
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一场秋雨一场寒，天气越来越冷，养生的季节又要开始了！适合懒星人的红枣五谷养生豆浆，减肥减脂，还能养颜养生，每天早晨一杯，美容养颜！

红枣五谷豆浆的用料

黄豆 20克 黑豆 15克
花生 15克 黑芝麻 15克
红枣 30克 黑米 15克
燕麦 15克 清水 1000毫升
白糖 少量

红枣五谷豆浆的做法

#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解1

步骤1

原材料全家福！材料不要贪多哦，我们是打豆浆，多了就成米糊了
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆，黑豆，花生提前一晚上泡上！
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解3

步骤3

红枣去核，切成枣片
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解4

步骤4

将所有材料一起放入豆浆机，加1000毫升清水，我这是三个人的量，家里人多可以按比例加量！
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解5

步骤5

按下豆浆机“五谷”键，交给它，可以去干其他事情了！
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆的做法图解6

步骤6

20分钟后，能量满满的豆浆上桌喽！满满的五谷香味，本身有红枣，豆浆有一点甜甜的，不喜甜的可以不放糖，但我觉得豆浆没糖不行，放了白糖，也可以放红糖，养生嘛！

红枣五谷豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-21

©本菜谱的做法由 于饱饱啊 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 早餐 电器 煮

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