瘦肉咸蛋粥

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芸淡疯晴
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大米中特有的成分谷维素被称为“美容素”，是很强的黑色素抑制剂，能减低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成，同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放自然润白亮泽，大米熬制的米汤有益气，养阴的功效，能刺激胃液的分沁，有助于消化。

瘦肉咸蛋粥的用料

大米 150克 水 2升左右
瘦肉 100克左右 咸蛋 一个
耗油 适量 盐 适量
鸡精 适量 葱花 适量
红薯粉 适量

瘦肉咸蛋粥的做法

瘦肉咸蛋粥的做法图解1

步骤1

大米用清水洗两遍
瘦肉咸蛋粥的做法图解2

步骤2

锅里放水，大米
瘦肉咸蛋粥的做法图解3

步骤3

先用高温煮沸，然后转低温煮一个半小时左右
瘦肉咸蛋粥的做法图解4

步骤4

瘦肉剁碎，粥里肉多才鲜甜
瘦肉咸蛋粥的做法图解5

步骤5

肉泥里放点红薯粉拌匀
瘦肉咸蛋粥的做法图解6

步骤6

咸蛋煮熟了把蛋黄压碎
瘦肉咸蛋粥的做法图解7

步骤7

粥煮了一个半小时后把瘦肉放进去煮
瘦肉咸蛋粥的做法图解8

步骤8

煮了一个小时四十分钟左右时放咸蛋黄和耗油，盐，鸡精关火
瘦肉咸蛋粥的做法图解9

步骤9

最后放点葱花搅匀几下就可以装碗了
瘦肉咸蛋粥的做法图解10

步骤10

把咸蛋白捣碎了放在粥里，再配点辣椒酱吃

瘦肉咸蛋粥的烹饪技巧

偶尔喝点粥感觉蛮不错的，特别养胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-03

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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