腐汁炒生菜

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陈米开
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生菜里面的营养元素非常多，比如说胡萝卜素、维生素等等，都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜，能够及时补充身体所需的多种营养物质，让细胞老化的速度变慢，从而达到抗衰老的目的。生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的，有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。另外，生菜里面的水分也很足，营养价值高，有着低脂低热量的美称。大家如果想要减肥的话，不妨多吃点生菜。

腐汁炒生菜的用料

生菜 两颗 耗油 半勺
淀粉 适量 鸡精 少许
腐乳 两块 清水 适量
油 适量

腐汁炒生菜的做法

#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解1

步骤1

挑选新鲜的生菜，摘去老根掰小块冲洗干净。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解2

步骤2

蒜头切小，锅中放油爆香蒜头。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解3

步骤3

放入切小的生菜爆炒至断生。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解4

步骤4

可以盖上锅盖，焖一小会确保熟透。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解5

步骤5

碗中加入腐乳生抽，鸡粉淀粉加入清水调成汁。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解6

步骤6

把调好的酱汁淋上生菜翻炒均匀。
#好吃不上火#腐汁炒生菜的做法图解7

步骤7

装碟开吃！

腐汁炒生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-20

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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