苦瓜汁

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苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。 苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

苦瓜汁的用料

苦瓜 一节 纯净水 180ML
蜂蜜 一茶勺(可加可不加)

苦瓜汁的做法

苦瓜汁的做法图解1

步骤1

准备一小节苦瓜;
苦瓜汁的做法图解2

步骤2

把苦瓜的瓜瓤挖掉;
苦瓜汁的做法图解3

步骤3

把苦瓜切成小条清洗干净;
苦瓜汁的做法图解4

步骤4

把切好的苦瓜放入破壁料理机中;
苦瓜汁的做法图解5

步骤5

加入适量的纯净水;
苦瓜汁的做法图解6

步骤6

选择果蔬功能,按开启键;
苦瓜汁的做法图解7

步骤7

大概50S左右即可;
苦瓜汁的做法图解8

步骤8

最后加入一茶勺蜂蜜调味.

苦瓜汁的烹饪技巧

我用的是ACA-EH800A破壁机,每款机器功能操作都略有不同,按自己的机器实际操作.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-24

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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