龙眼小米南瓜汤（补气血）

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这一碗龙眼小米南瓜汤，清甜不腻，绵绸粘糯，是这个季节最美的补品！ 瓜果成熟，是个丰收的季节。到处都是金黄一片，只看着就很让人愉悦。 金黄的小米，金黄的南瓜，都是这个季节最慷慨的馈赠。 龙眼肉补气血；安神,治失眠、健忘、惊悸；补心脾,治脾虚！

龙眼小米南瓜汤的用料

小米 20克 南瓜 100克
龙眼 12粒

龙眼小米南瓜汤的做法

龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解1

步骤1

准备好食材。南瓜、小米、龙眼。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解2

步骤2

小米洗净待用。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解3

步骤3

南瓜削去外皮，切成块儿。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解4

步骤4

龙眼剥外皮洗净待用。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解5

步骤5

所有食材放入破壁机中，加入600ml水，选择营养糊按键，开始制作。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解6

步骤6

大约25分钟，营养糊打好了。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解7

步骤7

打开破壁机盖子。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解8

步骤8

逐一放入龙眼。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解9

步骤9

破壁机选择蒸煮健，蒸煮5分钟即可。
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解10

步骤10

一碗清甜不腻，补气血的龙眼小米南瓜汤就上桌了！
龙眼小米南瓜汤（补气血）的做法图解11

步骤11

搭配龙眼，好吃好几个阶层哟！

龙眼小米南瓜汤的烹饪技巧

我制作的量是两杯的量，700-800ml。供参考！ 没有新鲜的龙眼，可以使用桂圆，功效是一样的。只是新鲜的龙眼口感像水果，非常好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-29

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载

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