素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl

精品 独家
8.3万 浏览 2263 收藏
收藏
牛奶咖啡面包
牛奶咖啡面包
＋ 关注


节后给自己的胃真正放个假 古斯米也称非洲小米 是这些日子我的米饭替代品 让素食也可以更营养的菜谱哟

小米饭的用料

西葫芦 1个 樱桃番茄 6-8个
古斯米 100克 腰果 适量
蜂蜜 适量 盐 适量
橄榄油 适量 柠檬 半个
意大利甜醋 适量

小米饭的做法

素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法图解1

步骤1

准备原材料 称重 清洗 没有古斯米也可以用小米代替
素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法图解2

步骤2

把小米放进煮开的热水中浸泡十分钟 然后煮五分钟
素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法图解3

步骤3

在等待小米的时间里可以用无油的不粘锅烤腰果
素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法图解4

步骤4

将西葫芦切条和番茄一起煎五分钟
素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法图解5

步骤5

将所有准备的食物 加入蜂蜜 盐 甜醋和柠檬汁拌匀 然后就可以食用啦

小米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-05

©本菜谱的做法由 牛奶咖啡面包 编写，未经授权不得转载

小米饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

小米饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 素食+速食主义｜西葫芦番茄小米Bowl的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活