健脾养胃清肺粥

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甜蜜的熏肉
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莲藕小米能补益脾​胃，提高脾胃消化功‎能，并‎能​预防​缓解‎消​化不良‎，他​对​人‎类​经‎常‎出​现‎的​腹部‎疼痛‎和​脾‎胃‎虚寒以‎及​食​欲​不‎振等症都有良好调理​作‎用‎，银耳‎性平‎味​甘‎，具​有滋‎阴​润​肺等功‎效‎，宝​宝‎冬‎季​易‎感​染‎上呼‎吸​道‎疾​病​，可‎将‎银​耳‎当​食‎材​加​入​宝‎宝‎辅食中​，能​够‎提​高​宝​宝肺组​织​的‎防​御​功‎能​，提高机‎体的‎免‎疫​能力‎，从‎而增‎强‎宝​宝‎体​质。

健脾养胃清肺粥的用料

小米 100g 银耳 10g
莲藕 20g

健脾养胃清肺粥的做法

健脾养胃清肺粥的做法图解1

步骤1

银耳，莲藕，小米食材准备
健脾养胃清肺粥的做法图解2

步骤2

银耳泡发
健脾养胃清肺粥的做法图解3

步骤3

莲藕去皮，切成小块
健脾养胃清肺粥的做法图解4

步骤4

莲藕水中煮5分钟
健脾养胃清肺粥的做法图解5

步骤5

莲藕，银耳放入料理机打成泥
健脾养胃清肺粥的做法图解6

步骤6

小米先熬10分钟
健脾养胃清肺粥的做法图解7

步骤7

小米粥中加入莲藕，银耳泥 再熬20分钟
健脾养胃清肺粥的做法图解8

步骤8

制作完成啦
健脾养胃清肺粥的做法图解9

步骤9

盛盘

健脾养胃清肺粥的烹饪技巧

适合月龄：8M➕
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-21

©本菜谱的做法由 甜蜜的熏肉 编写，未经授权不得转载

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