玉米面菜团——无油低脂

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玉米面菜团的用料

玉米面 200克 胡萝卜 半根
小葱 70克 黑胡椒粉 少许
盐 适量 鸡蛋 一枚

玉米面菜团的做法

玉米面菜团——无油低脂的做法图解1

步骤1

不粘锅煎鸡蛋(低脂无油）
玉米面菜团——无油低脂的做法图解2

步骤2

菠菜焯水，切成碎丁，胡萝卜切碎丁，加入煎蛋粒
玉米面菜团——无油低脂的做法图解3

步骤3

打入一枚鸡蛋，葱花，盐少许，黑胡椒粉少许
玉米面菜团——无油低脂的做法图解4

步骤4

加入适量玉米面，搅拌均匀
玉米面菜团——无油低脂的做法图解5

步骤5

揉成团后再滚一层玉米面
玉米面菜团——无油低脂的做法图解6

步骤6

蒸锅刷一层油，防止粘锅，冷水入锅蒸10分钟
玉米面菜团——无油低脂的做法图解7

步骤7

完成啦
玉米面菜团——无油低脂的做法图解8

步骤8

非常适合减脂期的宝宝们食用哦～嘻嘻嘻

玉米面菜团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-04

©本菜谱的做法由 嘿_姑娘 编写，未经授权不得转载

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    / 9 玉米面菜团——无油低脂的做法步骤

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