玉米南瓜糊

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玉米，含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽。 南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。 这两种食物搭配有益肺宁心、健脾开胃、易消化，对老人小孩都很适合。

玉米南瓜糊的用料

南瓜 400克 玉米 1支
牛奶 250ml 水 400ml

玉米南瓜糊的做法

玉米南瓜糊的做法图解1

步骤1

准备400g左右贝贝南瓜（用板栗南瓜更好吃，肥肠时期没买到），用水果玉米做完偏甜，而黏玉米则更粘稠。
玉米南瓜糊的做法图解2

步骤2

南瓜去皮，用刀斩成小块。
玉米南瓜糊的做法图解3

步骤3

玉米脱粒，有个小工具很方便。
玉米南瓜糊的做法图解4

步骤4

玉米粒备用
玉米南瓜糊的做法图解5

步骤5

南瓜块和玉米粒放进破壁机
玉米南瓜糊的做法图解6

步骤6

加一盒牛奶
玉米南瓜糊的做法图解7

步骤7

加水400ml
玉米南瓜糊的做法图解8

步骤8

破壁机按“宝宝糊”档
玉米南瓜糊的做法图解9

步骤9

等它“丢～丢～丢～”就可以吃了

玉米南瓜糊的烹饪技巧

如果没有破壁机，就用玉米面加南瓜熬粥也很好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-06

©本菜谱的做法由 品墨听雪 编写，未经授权不得转载

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