元气早餐－红薯三明治

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影行人周师傅
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早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 一顿好的早餐会让一整天的心情愉悦 仪式感从一顿赏心悦目的早餐开始……

红薯三明治的用料

土司面包6 6-8片 红薯 一根
南瓜 50g 麦片 50g
鸡蛋 2个

红薯三明治的做法

元气早餐－红薯三明治的做法图解1

步骤1

准备食材:鸡蛋两枚/红薯(紫薯)南瓜适量/土司/麦片(面包糠最佳)
元气早餐－红薯三明治的做法图解2

步骤2

将红薯和南瓜切块
元气早餐－红薯三明治的做法图解3

步骤3

上笼蒸10分钟左右
元气早餐－红薯三明治的做法图解4

步骤4

土司切去边角
元气早餐－红薯三明治的做法图解5

步骤5

用擀面杖檊薄
元气早餐－红薯三明治的做法图解6

步骤6

成型待用
元气早餐－红薯三明治的做法图解7

步骤7

蒸好的南瓜捣碎
元气早餐－红薯三明治的做法图解8

步骤8

红薯也捣碎
元气早餐－红薯三明治的做法图解9

步骤9

打入两个鸡蛋打散
元气早餐－红薯三明治的做法图解10

步骤10

将红薯泥和南瓜泥平铺在土司片上
元气早餐－红薯三明治的做法图解11

步骤11

再盖上另外一片土司
元气早餐－红薯三明治的做法图解12

步骤12

成型待用
元气早餐－红薯三明治的做法图解13

步骤13

再将成行的土司片放入蛋液中
元气早餐－红薯三明治的做法图解14

步骤14

两面均匀涂抹
元气早餐－红薯三明治的做法图解15

步骤15

再放入麦片中
元气早餐－红薯三明治的做法图解16

步骤16

热油 下锅炸至两面金黄起锅(注意小火)
元气早餐－红薯三明治的做法图解17

步骤17

待温度冷却后 切块 摆盘
元气早餐－红薯三明治的做法图解18

步骤18

成品
元气早餐－红薯三明治的做法图解19

步骤19

配上一杯牛奶 完美！

红薯三明治的烹饪技巧

主要注意油温不能过高！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-16

©本菜谱的做法由 影行人周师傅 编写，未经授权不得转载

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