薯片儿鸡米花好吃不长胖

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薯片儿鸡米花好吃不长胖的用料

鸡胸肉 500g 薯片超大包口味自选 50g
面粉适量 全蛋液一个
盐 适量 五香粉 适量
生抽 一勺 孜然粒 适量
姜 一块 蒜 一块

薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法

薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切1.5cm见方肉丁，加姜蒜沫五香粉盐和生抽腌制10分钟。
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解2

步骤2

准备好薯片沫儿、鸡蛋液、面粉，放三个小碗。
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解3

步骤3

按照面粉蛋液薯片渣的顺序把肉丁裹几层
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解4

步骤4

排排放到铁网烤盘上
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解5

步骤5

烤箱上下加热180度,20分钟左右，不绝对，取决于烤箱大小，多看着点，别糊了
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解6

步骤6

出锅，撒上点芝麻孜然之类的。
薯片儿鸡米花好吃不长胖的做法图解7

步骤7

咬一口香脆可口，烤制无油更健康。

薯片儿鸡米花好吃不长胖的烹饪技巧

薯片渣碎点更好，另外薯片本身的口味会对成品有一定影响，我选用的番茄，感觉麻辣或者原味更好吃。就酱紫啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-22

©本菜谱的做法由 二鲸 编写，未经授权不得转载

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