Vitamix 粗粮窝窝头

3.5万 浏览 227 收藏
收藏
Vitamix维他密斯
Vitamix维他密斯
＋ 关注


粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。 粗粮的好处： 1.帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘 2.预防中风 3.改善心血管功能 4.帮助减肥 5.有利于保护牙齿 吃腻了米饭面条，不如来点粗粮窝窝头换换口味吧。

粗粮窝窝头的用料

玉米粒 250g 面粉 适量

粗粮窝窝头的做法

Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解1

步骤1

准备好干的玉米粒，用破壁机磨成粉
Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解2

步骤2

玉米粒分少量多次加入，磨出来的粉越细腻
Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解3

步骤3

将磨好的玉米面和面粉混合
Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解4

步骤4

静置醒半个小时左右
Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解5

步骤5

捏成窝窝头的形状
Vitamix 粗粮窝窝头的做法图解6

步骤6

上锅蒸15分钟左右就做好了

粗粮窝窝头的烹饪技巧

偶尔吃点粗粮有益于营养均衡吸收，宅在家的你还在等什么，快点来试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

©本菜谱的做法由 Vitamix维他密斯 编写，未经授权不得转载

粗粮窝窝头的其他做法更多

上传我做的这道菜

粗粮窝窝头的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > Vitamix 粗粮窝窝头

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 Vitamix 粗粮窝窝头的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活