百枣莲子银杏粥

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百合润肺止咳、清心安神，红枣补气养血，莲子养心神、补脾肾，银杏滋阴养颜，这四种食材，都是秋天里的滋补佳品，煮成一碗粥，营养丰富，老少皆宜。

百枣莲子银杏粥的用料

金龙鱼小鲜米 100克 红枣（大的） 2个
百合 15克 莲子 15克
白果 9个 清水 适量

百枣莲子银杏粥的做法

#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解1

步骤1

准备好所有食材 白果事先炒至壳金黄，剥壳取肉，红枣洗净撕成小块
#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解2

步骤2

金龙鱼小鲜米淘洗干净，我选用的这款小鲜米从鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜装鲜吃入手，五鲜标准，锁鲜90天。纯五常稻花香，口感香软弹滑
#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解3

步骤3

莲子干和百合干用温水泡一下 （也可用鲜百合和莲子替代）
#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解4

步骤4

金龙鱼小鲜米淘洗干净后 放入足够煮粥的清水 再依次放入其他食材
#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解5

步骤5

放入电饭煲调至煮粥模式就坐等啦
#人人能开小吃店#百枣莲子银杏粥的做法图解6

步骤6

红枣的甜米饭的香 秋冬养生哟~

百枣莲子银杏粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-27

©本菜谱的做法由 燕子的洋 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 含有膳食纤维 高磷 高铜 养发

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