香菇油菜-格瑞美厨一体机

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香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，油菜被称为蔬菜中的佼佼者，含有多种营养素，其中油菜中丰富的植物激素，能够增加酶的形成，促进体内致癌物质的排出，因此也有防癌的作用。此外油菜中还含有丰富的维生素C和维生素A，正好补充了香菇中维生素的不足的缺点，起到很好的宽肠通便、解毒消肿的特点。香菇油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。而且，二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。

香菇油菜的用料

香菇 3朵 蒜 2瓣
油菜 250克 酱油 10克
油 20克 盐 1克

香菇油菜的做法

#肉食者联盟#香菇油菜-格瑞美厨一体机的做法图解1

步骤1

使用搅拌钩，加入油、蒜片、香菇片，设置【时间2分钟、温度105度、速度L档】爆香。
#肉食者联盟#香菇油菜-格瑞美厨一体机的做法图解2

步骤2

倒入油菜、酱油 、盐，设置【3分30秒、105度、L档】启动，等待工作完成即可。
#肉食者联盟#香菇油菜-格瑞美厨一体机的做法图解3

步骤3

完成了。
#肉食者联盟#香菇油菜-格瑞美厨一体机的做法图解4

步骤4

盛出即可享用。

香菇油菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-01

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