不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐

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橘梨纱
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不加一滴油电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的用料

鸡胸肉 一片 西蓝花 适量
金针菇 适量 黑胡椒 适量
盐 适量 料酒 适量
蒸鱼豉油 适量 老抽 适量

不加一滴油电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法

不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法图解1

步骤1

喜欢的配菜焯水，不焯水也可以，我是怕西蓝花洗不干净
不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗干净后划上几刀，加盐胡椒粉料酒蒸鱼豉油老抽，搅拌均匀腌制20分钟
不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法图解3

步骤3

将所有喜欢的配菜和鸡胸肉倒入电饭煲，腌鸡胸肉的配料也要倒进去，加一点点水，能铺平锅底即可，喜欢肉柴一点的可以不加水
不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法图解4

步骤4

按下煮饭键等熟即可
不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法图解5

步骤5

出锅，加上喜欢的调料，我加了孜然和辣椒粉，吃起来有股烧烤味贼好吃

不加一滴油电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-04

©本菜谱的做法由 橘梨纱 编写，未经授权不得转载

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