蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）

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梨含有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸等，这些都是人体必需的物质。100克果肉的产热量为37千卡，比同量的其他瓜果热量都高。 梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的功效。 患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

蜂蜜酸奶皇冠梨汁的用料

皇冠梨 1个 酸奶 100克
蜂蜜 1勺 综合果仁 1袋
凉的白开水 适量

蜂蜜酸奶皇冠梨汁的做法

蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解1

步骤1

准备食材：皇冠梨、酸奶、蜂蜜、综合果仁、榨汁机。
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解2

步骤2

将梨去皮，切块。
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解3

步骤3

放入果脯。
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解4

步骤4

将梨块儿和果脯放入榨汁机中，加入酸奶、蜂蜜，再加适量凉的白开水。
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解5

步骤5

按启动键，开始榨汁。
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解6

步骤6

酸甜可口的果汁榨好啦！
蜂蜜酸奶皇冠梨汁（粥）的做法图解7

步骤7

倒入容器中后加入果仁。开动吧！

蜂蜜酸奶皇冠梨汁的烹饪技巧

果脯可能打不碎，可和果仁一起最后加入果汁中食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-04

©本菜谱的做法由 郭郭美食记 编写，未经授权不得转载

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