草莓牛奶燕窝

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燕窝含有多种氨基酸和丰富的营养成分，一周喝2-3次每次2-3克，可以美容养颜，使皮肤变的光滑有弹性，提高免疫力，配上牛奶和草莓，营养均衡口感特别好。

草莓牛奶燕窝的用料

鲜炖燕窝1瓶 70克 草莓3个 60克
牛奶1盒 220克

草莓牛奶燕窝的做法

草莓牛奶燕窝的做法图解1

步骤1

取两盏燕窝放入碗中加纯净水泡发4小时左右。
草莓牛奶燕窝的做法图解2

步骤2

将泡好的燕窝清洗两遍，撕成丝状。
草莓牛奶燕窝的做法图解3

步骤3

燕窝丝装进玻璃瓶，三分之二瓶的燕窝再加入三分之一的水，要将盖子拧紧，这样装瓶密封好上锅蒸出来可以存放10天左右。
草莓牛奶燕窝的做法图解4

步骤4

蒸锅里加水把燕窝放进锅中，水开上气后计时蒸20-25分钟。
草莓牛奶燕窝的做法图解5

步骤5

燕窝每次蒸5瓶放进冰箱，吃的时候从冰箱拿出一瓶隔水加热很方便。
草莓牛奶燕窝的做法图解6

步骤6

草莓洗净控水。
草莓牛奶燕窝的做法图解7

步骤7

草莓切片，盒装牛奶和一瓶燕窝隔水加热。
草莓牛奶燕窝的做法图解8

步骤8

将燕窝倒入盛草莓的碗中。
草莓牛奶燕窝的做法图解9

步骤9

热好的牛奶倒入碗中。
草莓牛奶燕窝的做法图解10

步骤10

搅拌一下就可以享用，燕窝早上空腹喝效果较好。

草莓牛奶燕窝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

©本菜谱的做法由 sevenzhou 编写，未经授权不得转载
分类： 低胆固醇 减脂瘦身

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